みなさんこんにちは。
４月に入り、新しい環境での生活が始まる方も多いのではないでしょうか。
みなさん、楽しい新生活が送れますように。
慣れない環境は、大人でも疲れますよね。
楽しい反面、ストレスになることも沢山あるでしょう。
そんな時に、お家ではいつもと変わらないルーティンがあると心の安定につながるかもしれません。
食べる・あそぶ・眠る
色々なルーティンがあると思いますが、良質な睡眠は子どもの成長にかかせません。
そこで、「ねんねルーティン」を取り入れてみるのはいかがでしょうか？
ボーネルンドの情報誌「あそびのもり」2018年51号では、医師・医学博士、西野精治 先生の子どもの睡眠についてのコラムが掲載されていました。
『子どもは次に何をするのかがわかると安心し、体もリズムにのれるように。
例えばお風呂→お着替え→絵本2冊→消灯。
毎日同じ流れで進めるのが「ねんねルーティン」です。』
「子どもの成長および発達と睡眠との関わりについて」
あそびのもり 2018年 51号より抜粋
絵本を読むのもおすすめですが、ボーネルンドにも「ねんねルーティン」におすすめのアイテムがあります。
【オルゴール】
オルガのオルゴール 5,280円（税込）
オルゴールは、赤ちゃんが生まれてすぐ使えるアイテムです。
寝る時間にオルゴールを鳴らして、赤ちゃんにねんねの時間よと知らせてあげる習慣をつけるのはいかがですか？
繰り返す事で、オルゴールが鳴る=寝る時間と理解して眠ってくれるようになるかもしれません。
【ぬいぐるみやお人形】
くじらのジョセフィーヌ90cm 9,680円
赤ちゃんの間は枕元にぬいぐるみを置くと窒息の危険性があるので、おすすめしませんが、１歳を過ぎて窒息の心配がなくなった頃からは、ギュッと抱いて安心感を与えてくれるぬいぐるみを置くのがおすすめです。
寝る時だけでなく、お昼はあそび相手にもなってくれますし、大きくなった時には不安なことを聞いてくれる相談相手にもなってくれます。
【ベッドタイム・シネマ】
どうぶつたちの冒険 4,950円（税込）
室内の明かりを消しフィルムをセットしたライトを壁・天井に向けるだけで、映画館に早変わり！
フィルムを回すとイラストが変わります。
絵本の読み聞かせの代わりのアイテムとしておすすめです。
ご家庭に合ったアイテムで、ぜひ「ねんねルーティン」を行ってみて下さいね。
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