皆さま、こんにちは。
ボーネルンド本店です！
第3回目となる【赤ちゃん便り】はタミータイムについて。
タミータイムとは、生後１カ月からねんね時期にかけて、
寝返りやお座り、ハイハイに必要な全身の筋肉を強化するために
取り入れるうつぶせの状態のことをいいます。
『タミー』とは英語の赤ちゃん言葉で『おなか』を指す言葉なので、
タミータイムといわれているそうです。
生後１カ月…、意外と早い時期から始めるんですね。
一般的な方法としては、赤ちゃんが機嫌のよい時間に１日5分～20分を数回に分けて大人が見守った環境で行うこと、
とされています。
おむつ替えの後などルーティーンとして取り入れたり、
ママ・パパのお腹の上でタミータイムを行うなど、
親子の触れ合いの延長として取り入れてみるのも良いですね。
《効果》
始めにお伝えした全身の筋力強化以外にも様々な効果があるそうなのでご紹介いたします。
・体感を強くする
・視野の変化で奥行を感じ、視力の発達を促す
・背中・お腹をまっすぐにする仰向けの姿勢をとることで、消化器系を活発にして便秘を防ぐ
以上のように様々な効果があるタミータイム。
始めは頭があがらない、グラグラと首が不安定でも大丈夫。
徐々に安定して上がるようになりますよ！
今回の【赤ちゃん便り】は、日本でも徐々に取り入れるママさんが増えてきたタミータイムについてお話しました。
いかがだったでしょうか。
このブログを機に取り入れてみようと思っていただけたらとてもうれしいです！
タミータイムで頭を上げていたら勢い余って初寝返り！！なんてこともあるそうなので、
お子さまの成長を楽しみながら取り入れてみてくださいね。
それでは、次回の【赤ちゃん便り】もお楽しみに！
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