みなさん、こんにちは。
世界中のアスリート選手のみなさんの活躍をみていたら、真似したく身体がうずうずしてきますね。
運動の時に大切な動きの中のバランス。
バランス力は姿勢を安定させ、健康な体や活発な動作を育む基礎になり、より高度な運動に挑戦する気持ちにもつながります。
本日は、ソフトソーサーを使って、楽しみながらバランス力を付けていきましょう。
早速、遊んでみましょう。
まずは、ソーサーを頭の上に乗せてみましょう。
「簡単！」というお友だちは、さらにボールを乗せてみましょう。
出来るかな？集中して・・・
上手に出来ました！
次は、そこから片足立ちして、10秒かぞえてみよう。
ボールがコロコロ転がりそう！
バランスをとって、集中して、出来るかな？
さて次は、頭の上にソーサーを何枚落とさず乗せれるかな？
「楽勝！」というお友だちは、さらに片足立ちできるかな？
それから10秒数えてみよう。
ソーサーを落とさないように、片足になるのも集中して・・・
上手にバランスが取れました。
次は、落とさず歩いてみましょう。
上手に落とさず歩けました。
慣れてきたら、かけっこ競争や鬼ごっこをしても楽しそうですね。
みなさんも、楽しみながらバランスを鍛えてみましょう。
次回はどんなあそびのご紹介になるか…お楽しみに☆
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