みなさま、こんにちは。
博多阪急店、インストラクターの村上です。
外出自粛の毎日で、子どもも大人も運動不足が心配です、、、
そこで今回は、『ボール』や『ソーサー』を使って挑戦できる、からだあそびをご紹介いたします。
お家にあるボールや、丸めたタオルなどを使っても○
ぜひ親子で挑戦してみてくださいね。
《ころがす・なげる・ける》
お子さまの発達に合わせて、転がしたり、投げたり、蹴ったりしてみましょう。
慣れてきたらキャッチボールにも挑戦。
「遠くまで飛んだね！」「ナイスキャッチ！！」と会話も楽しんでくださいね。
足の間を転がしても楽しいです！
使っている商品 ⇒ しわくちゃボール150mm(赤) ￥3,080(税込)
《何回手を叩けるかな》
ボールを上に投げて、キャッチするまでの間に何回手を叩けるかな？
大人も盛り上がるので、ぜひ親子で対決してみても！
「○回叩いてみよう」「くるっと一回転してみよう」と目標を決めたり、少しずつ難易度をあげて、お子様の『出来た！！』を促してあげてください。
達成感や、『もっとやりたい！！』と挑戦する気持ちにも繋がります。
写真に写っているボールは、中に風船が入っているので、普通のボールよりもゆっくり落ちてくれてオススメです。
使っている商品 ⇒ ブーバブルーンカラフルリングブルー ￥968(税込)
《足にはさんで！？》
次は、寝転んでみましょう。
足でボールをはさみ、落とさずにボールを運べるかな？
スタートとゴールを決めたり、親子でリレーをしたり。
腹筋も使うので、大人のエクササイズにもぴったりです。
使っている商品 ⇒ レインボーソフトボール ￥1,980(税込)
《ソフトソーサーに挑戦》
次は、『ソフトソーサー』を使います。
あたっても痛くない『ソフトソーサー』を使えば、恐怖心なく思いっきり楽しめます！
親子でキャッチボールに挑戦するのはもちろん、
頭にのせてバランスをとってみたり、
片足立ちにすると、より高度な運動になります。
他にも、ジャンプしてソフトソーサーにタッチしたりしても○
使っている商品 ⇒ ソフトソーサー・クールブルー ￥1,870(税込)
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近所の公園や、お家のお庭、お家の中と、たくさんからだを使ってあそんでくださいね。
最後までご覧いただき、ありがとうございます。
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