みなさん、こんにちは！
ボーネルンド本店です。
先日のブログで
「赤ちゃんとの暮らしを快適に過ごす」
をテーマにベビー用品をご紹介しました。
本日は、第２弾！
「よく眠り、よく遊ぶ
赤ちゃんの睡眠と生活リズムづくり」
をテーマにお届けします。
◆赤ちゃんの睡眠ってどのくらい？
・新生児～１か月頃 約16時間
・乳児～12か月頃 約14～15時間
・１歳 約12～13時間
・４歳以上 約10～11時間
赤ちゃんは１日の多くを寝て過ごします。
ですが赤ちゃんの眠りについて
様々な悩みがありますよね。
『寝かしつけってこんなに時間がかかるの？』
『おむつを替えても授乳してもまだ泣いている』
『まとまった睡眠がとれなくてつらい』
そんなお悩み解決のために、まずは
大人とちがう赤ちゃんのからだを知ってみましょう。
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◆大人とちがう赤ちゃんのからだ
体温調整ができない
23℃の室温で赤ちゃんを裸にした場合、
大人が0°で裸になるのと同じ
体温低下が見られると言われています。
一方で、赤ちゃんは大人と比べて
３～５倍も体温が上昇しやすいため
保温のし過ぎ、衣類や寝具の着せ過ぎにも
注意が必要です。
大人の胸式呼吸と違い腹式呼吸
おなかの中で丸まった姿勢をとっていたため
仰向けで寝るのが不慣れ。
ちょっとした姿勢の変化が
眠りを妨げてしまいます。
睡眠リズムができていない
大人のようにレム睡眠、ノンレム睡眠の間隔が
安定するのは２、３歳頃から。
０～６ヶ月までは
”１日24時間”というリズムを
体が覚えていく時期になります。
この間に睡眠習慣を整えてあげることで
夜泣きの軽減にもつながるのです。
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◆赤ちゃんが良質な眠りの習慣を身につけるには？
おうちでの生活を通して、
赤ちゃんが「眠る」こと自体に慣れることが大切です。
より安全に過ごしながら、
快適な眠りをサポートするための
道具をうまく活用し、
赤ちゃんの睡眠習慣を身につけさせてあげましょう。
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◆眠りの習慣を身につけるためのおすすめアイテム
ボーネルンドで取り扱っている
キャンディード社は
フランス国内で赤ちゃん専用マットレスを製造している
「赤ちゃんの眠り」の分野のスペシャリストです。
そんなキャンディード社の
おすすめアイテムをご紹介いたします。
スリーパーは、ヨーロッパではお布団の代わりに使われています。
温度変化が激しかったり、季節の変わり目も
足元までしっかりカバーできますので
寝冷えの予防にもつながります。
産前から産後までサポートする
3wayのリラックスクッションです。
産前は妊婦さんのお腹をサポートし
産後は授乳中にも活躍します。
そして赤ちゃんを寝かせると
自然とCカーブになるので、
仰向けで寝る姿勢に慣れていない赤ちゃんも
安心して眠ることができます。
赤ちゃんは消化器官が未熟で胃の形がまっすぐに近いため
「15°」のゆるやかな傾斜があることで、
胃のなかのものが外に出にくい姿勢を保ち、消化を助けてくれます。
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ボーネルンド本店では他にも
赤ちゃんの生活におすすめの商品を
多数ご用意しておりますので、
お立ち寄りの際にはぜひ
体験してみてくださいね。
9月、10月は通常よりベビースペースを拡大してお待ちしております！
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！
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ボーネルンド原宿本店のご案内
◆授乳室＆おむつ交換シート完備
◆ボーネルンド会員様お会計時スタンプ２倍
◆日本全国 通信販売ご利用可能（代金引換もしくは銀行振込がご利用いただけます）
◆商品がお試しいただけるプレイスペースがございます。
◆カフェスペースも併せてご利用くださいませ。
ボーネルンド原宿本店：03-5411-8022
商品選定などのご相談も承ります。
どうぞご気軽にお問い合わせくださいませ。
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