けがをしにくい体の使い方が身につく 自分の限界にチャレンジ! 「パルクール」

けがをしにくい体の使い方が身につく 自分の限界にチャレンジ! 「パルクール」 けがをしにくい体の使い方が身につく 自分の限界にチャレンジ! 「パルクール」

Photos by Ayumi Nakanishi

【トレーサーのパフォーマンスと小学生を対象としたパルクール体験イベントの様子】

■撮影&制作:AYUMI NAKANISHI  ■出演:YUUTAROU、898
■撮影場所:MISSION PARKOUR PARK TOKYO、あそびのせかい有明ガーデン

「ボーネルンドあそびのせかい」は、赤ちゃんから小学生の子どもが、心と頭と体を使って思い切り遊び、健やかに育っていく場。
だからこそ常に、これからの子どもたちに必要なあそびの体験は何か?と考え、たくさんのあそびの仕掛けを用意してきました。

今回、有明ガーデン店で提案するのは「パルクール」です。
公園でもあそびが制限されている今、小学生になると、思い切り楽しく体を動かして遊べる機会は減っているのではないでしょうか。
小学生時代は、運動能力も発達し、自分の限界にチャレンジすることでさらに発達していく時期です。この時期に、たくさんの動きに楽しくチャレンジしてほしい。
パルクール体験を通して、失敗しても何度もくり返す中で恐怖心を克服し、自分の限界にチャレンジすることで、自分に自信を持つことにもつなげていってほしい。そして、けがをしにくい自分に合った正しい体の動かし方も覚えてほしい。そう考えたのです。

日本最大級のパルクール施設「MISSION PARKOUR PARK TOKYO」の協力を得て、環境だけでなく体験クラスも開催できることになりました。

パルクールとは?

パルクールはもともと、フランス軍のトレーニングとして取り入れられた、歩く・走る・跳ぶ・這う・登る・バランスをとる・投げる・持ち上げる・自衛する・泳ぐ、などの10種類の基礎的運動群から成り立つ、トレーニングカルチャーです。
ヨーロッパを中心に今では、世界中でパルクールが実践され、スポーツとしても世界大会が開催されています。 また、パルクールは、体を思い通りに動かす力に加え、考える力やとっさに判断する力など、生きる力の獲得につながることから、子どもの教育にも活用されています。例えば、北欧では潜在能力の開発のためにも役立つと、体育の授業に取り入れられています。

パルクールは、壁を駆け上がったり、障害物を飛び越えたりしながら、人間が本来持っている運動能力を引き出し、自然に養っていきます。 様々な状況に適応するうちに、だんだん身体の動かし方が上手になって、けがをしにくい動きが身についていきます。

いきなり難しい動きにチャレンジする必要はありません。 まずは、安全な着地方法の練習やけがをしにくい転倒、バランストレーニングなど、基礎的なトレーニングを中心に、出来ることを一つ一つ増やしていきましょう。
パルクールは、次の5大基礎動作を用いて人間の本来持っている潜在能力を引き出します。

①走る

「まずはサルのように手足をつかってみよう!」
手をついて、前、後、横にゆっくり進んでみよう。
右手と左足を前に、次に左手と右足を前にと、交互に動かして前進します。 同じ方向の手足が一緒にならないように。慣れてきたら、サルのようにスピードを出してみよう。

②跳ねる

「着地地点も考えて、ピタっととまろう!」
飛ぶときは着地地点をよく見て確認しよう。
目標物を意識することでうまく力を入れることができます。 しっかり見ておくことで着地位置を捉えやすくなり、安全に着地することにもつながります。 着地したらピタッと3秒以上、止まれるかな?

③越える

「ぎりぎりの高さで越えてみよう!」
飛び越える障害物の高さに合わせ体勢を低くしよう。
そうすると、手で障害物を上へ押す力がうまく働き、体を上に飛ばしやすくなります。 脚力、ジャンプ力、筋瞬発力が身につきます。

④つかまる

「手・足を使って、全身を支えながら壁を登ってみよう!」
「落ちないようにしよう」「しっかり掴まるためにはどうしたらいいかな」と、考えながらその通りに体を動かす力が必要です。 腕力や筋持久力を養います。

⑤バランスをとる

「両手を広げ目線は遠くを!」
レールなどの上をバランスを取りながら、渡ってみよう。
バランスをとることで平衡感覚だけでなく、体幹等の筋力を鍛えることもできます。

ご好評につき受付終了致しました
楽しく動いて自分の限界にチャレンジ!
7月24日開催「パルクール」
体験イベント開催

こころもからだもグングン成長する夏に、たくさんの動きに楽しくチャレンジしよう!
パルクールアスリートを講師に迎え、パルクールを体験できるイベントを有明ガーデン店で開催します。
プロの動きを手本にしつつ、体の動かし方を自分で考え、パルクールの基本動作を楽しく体験できるイベントです。
参加ご希望の方は、下記内容をご確認のうえ、お申込ください。応募者多数の場合は抽選とさせていただきます。

イベント概要

※ご好評につき受付終了致しました。

開催日程
7月24日(土)プレスクールクラス(4~6歳)
①10:30~11:10 ③13:30~14:10
ジュニアクラス(6歳~)
②11:30~12:10 ④14:30~15:10
場所
有明ガーデン店(キドキド場内)
参加費
税込3,000円(保険料含む)
・体験会含め計2時間あそび場利用可(こども1名+大人1名)※ご兄弟など追加の場合は別途追加料金をいただきます。
募集人数
各回、8名(応募者多数の場合は抽選)
参加条件
2021年4月時点で年中~小学生のお子さまと大人の方
イベント内容
2021年4月時点での対象クラスにご参加ください プレスクールクラス
(年中・年長 2015年4月~2017年3月生)
・お子さまのみトレーサーとパルクールの基本の動きを体験できます。(大人の方は見学) ジュニアクラス
(1~6年生 2009年4月~2015年3月生)
・お子さまのみトレーサーの指導を受け、パルクールの5大動作の基本を楽しく体験できます。
(大人の方は見学)
7/24(土)
①10:30~11:10 プレスクールクラス
②11:30~12:10 ジュニアクラス
③13:30~14:10 プレスクールクラス
④14:30~15:10 ジュニアクラス
応募締切
定員になり次第、締切。
※先着順。同時に多数の応募があった場合は抽選となります。
定員になりましたので締め切らせていただきました。
応募方法
下記の「パルクール体験会予約フォーム」ボタンからお申し込みください。
当落発表
7月22日までに、メールにて当落のご連絡をいたします。
お願い
・体験会は感染症対策をとって行います。
感染症対策はこちら
・キャンセル&遅刻はお控えください。・イベント内容は予定です。変更になる場合がございます。・写真撮影を行う場合がございます。ボーネルンドのWEBサイトや、パルクールのご案内冊子などに使用させていただきます。

パルクール体験会参加者の声

親子クラス

・いつもキドキドを利用しています。いつもと違って、いろんな体の動きが体験でき、親も勉強になりました。(3歳女の子ママ)

・安全なあそびのサポートの仕方が学べて、これから公園や家でもやってみたい。大人もいい運動になりました。(3歳女の子パパ)

・体操教室に通っています。この年齢で「パルクール」ができるとは、これまで聞いたことがなかったので、興味を持ちました。子どもへの正しい保護の仕方は初めて聞けてよかったです。なんでも1人でやりたがる子なので、ずっと親と一緒じゃなくても大丈夫そうでした。(3歳女の子ママ)

プレスクールクラス

・子どもなりにコツをつかんだのか、だんだん上手になっている姿が見れてよかったです。(4歳男の子パパ)

・運動系の習い事をいろいろ探していました。人見知りなので心配でしたが、いつもあそんでいるキドキドならと申し込みました。少し男の人が怖かったようで、なかなか一人での参加が難しかったです。(5歳女の子ママ)

・しっかり先生のお話を聞いてチャレンジしていました。とても楽しそうでした。(5歳男の子ママ)

ジュニアクラス

・運動が苦手なのですが、HPなどをみて子どもも「やりたい」と申し込みました。とても楽しそうに取り組んでいたので安心しました。(7歳男の子ママ)

・たくさんほめてもらってうれしそうでした。最後まで集中して参加していてよかったです。(8歳女の子ママ)

2021年4月開校!
ボーネルンド パルクール教室

パルクールアスリートを講師に迎え、パルクール教室を開校します。プロの動きを手本にしつつ、体の動かし方を自分で考えてチャレンジ!子どもの心身が、いきいきと育っていきます。

ボーネルンドパルクール教室の特長

パルクールは、もともとフランス軍のトレーニングが発祥。走る・跳ぶ・登るなどといった動きを組み合わせて、心身を鍛えるスポーツです。他者との競争や比較ではなく、また、「こうしなければならない」というルールもありません。自分の頭で効率的な体の動かし方を自由に考え、実際にやってみて、自分の限界にチャレンジします。
けがをしにくい、自分の力に合った体の動かし方が身につくのと同時に、自信や意欲も育まれます。ボーネルンドは、パルクールの要素とあそびを組み合わせ、これからの子どもたちの生きる力を応援します。

パルクールのトレーサーによるコーチングと、ボーネルンドのプレイリーダーによるプレイリーディングという新しいスタイルの教室は、一人ひとりへのアプローチやサポートも可能です。

クラス紹介

親子クラス(3、4歳)

親子でジャンプしたり、バランス遊びをしたり、パルクールの動きを体験しながら、
発育の基礎となるからだの使い方が身につきます。家や公園で、安全にからだ遊びが楽しめるよう、大人は正しい補助方法が学べます。

対象
3、4歳
※親子で一緒にご参加ください。
回数
月2回6ヶ月(全10回コース)
月謝
10,000円
開催日
日曜A 11:00~12:00
初回 4/11(日)11:00~
(2回目以降はスケジュールカレンダーをお渡しします。)
定員
10組

プレスクールクラス(4~6歳)

「どうすればできるか?」を考える「思考のプロセス」を“ブロックからブロックに跳び移る”動きなどを通じて体験します。自分で考えチャレンジし、解決することで達成感を感じ、その体験が自尊感情を育みます。

対象
4~6歳
※ご参加はお子さまのみ。大人の方は見学
回数
月2回12ヶ月(全20回コース)
月謝
10,000円
開催日
日曜A 13:00~14:00
日曜B 13:00~14:00
初回 4/11(日)もしくは4/18(日)14:00~
※2クラス開催予定。受講対象者にはメールにて初回日程をご案内いたします。
(2回目以降はスケジュールカレンダーをお渡しします。)
定員
各回8人

ジュニアクラス(6~12歳)

自分のやってみたい動きを、自由に考え表現しながら、“障害物を跳び越える”などの動きに挑戦します。自由な発想は子どもたちの自発性を高め、互いに動きを見せあうことで、より洗練した動きを獲得していきます。

対象
6~12歳
※ご参加はお子さまのみ。大人の方は見学
回数
月2回12ヶ月(全20回コース)
月謝
10,000円
開催日
日曜B 11:00~12:00
初回 4/18(日)11:00~
(2回目以降はスケジュールカレンダーをお渡しします。)
定員
10人

入会のご案内

料金
月謝10,000円(月2回)
入会金10,000円
場所
ボーネルンドあそびのせかい 有明ガーデン店
開催日
日曜日
11:00~12:00 13:00~14:00
日曜日A 親子クラス
(3・4歳)
プレスクールクラス
(4~6歳)
日曜日B ジュニアクラス
(6~12歳)
プレスクールクラス
(4~6歳)
入会特典
教室開催日は、キドキドのご利用が終日無料!
教室に通われている期間中は、いつでもキドキドご優待価格でご利用可!
(通常子ども30分600円→入会者優待価格 400円)
スケジュール
月1~2回程度、親子クラス全10回、プレスクールクラス全20回、ジュニアクラス全20回
お申し込み
10月からの第2期親子クラスはまもなく募集開始致します。
詳しくはこちらのサイトにてご案内致します。
※今年度中のプレスクールクラス、ジュニアクラスの募集は締め切らせていただきました。ご了承ください。

講師紹介

YUUTAROU

パルクール集団 monsterpk のリーダー。本場フランスにてパルクールの創始者である『ヤマカシ』の元で修行をつむと、その精神と文化を日本に普及するべく、国内では初めてとなるパルクール専用屋内トレーニング施設 『MISSION PARKOUR PARK』 を東京と広島に同時開校させた。国内トップクラスの移動力を武器に、『FISE WORLD SERIES 2018』では、スピードの日本代表選手に選出。
主にスクール監修を行います。

FUGA

プロフェッショナルパルクールチーム『monsterpk』のレッスン生から僅か数年で 舞台・ミュージックビデオ・コマーシャルを含む数々の作品に出演。体を左右対象に使う事を理念として掲げ、日本では珍しい『両効き』を武器とする若手パルクールアスリート / パフォーマー。昨年行われた『第一回パルクール日本選手権』にも出場した。現在は monsterpk がプロデュースする『MISSION PARKOUR PARK TOKYO』にて講師を務める。

日本最大級のパルクール施設
「MISSION PARKOUR PARK TOKYO」

ビルからビルに飛び移ったり、高い壁を軽々とよじ登ったり。生身の体だけでまさに忍者のような動きをする人たちがいます。「パルクール」と呼ばれるその超人的な身体能力から成す技の本質は、精神と体を同時に鍛えるトレーニング法だと言います。

今回、日本の子どもの施設では初めての試みとして、キドキドにパルクールの運動要素が導入されました。あそびを通して、これまでより難易度の高い動きにチャレンジするという新たな提案が掲げられています。

施設プロデュースに携わったのが、この道のエキスパートMISSION PARKOUR PARK TOKYO(ミッション・パルクール・パーク東京)。なかでもYUUTAROU(ユウタロウ)さん(28)と898(ヤクワ)さん(27)は、共にパルクール歴12年以上。ほとんど情報がない時代からいち早く日本にこの文化を取り込み、共に広めた草分け的存在です。

日本を代表するプロパルクール集団monsterpk(モンスターピーケー)のリーダーであるYUUTAROUさん。海外での修行を経て、日本初のパルクールアカデミーを開講。2018年には、国内最大規模のパルクール専用トレーニング施設MISSION PARKOUR PARK TOKYOを設立しました。

瞳から髪の毛の先まで全身赤で統一。際立つ存在感の898さんは、monsterpkオリジナルメンバーの一人です。パフォーマーとして、圧倒的なパフォーマンスを「魅せるパルクール」にこだわり、シーンを牽引しています。

二人は共にその文化の普及活動に尽力する傍ら、次世代の育成やコーチとして幅広い年代への指導にも力を入れています。パルクールとは、頭で考え、心を整え、体を動かすという、本来全ての人にとって有効なものだといいます。

キドキドの施設プロデュースに携わる上でこだわったことは、子どもがあそぶ場所としての安全性を確保すること。子どもたちがどう動くかをできる限り想定し、マットの枚数や配置、器具の素材などを構成したそうです。さらに実際に現場に立つ「プレイリーダーのパルクールに対しての理解度を高めてもらうための指導が一番大事な部分」だったとYUUTAROUさんは言います。

選ばれし6名のプレイリーダーに直接指導し、その知識と技術を伝授しました。安全管理、怪我や事故の予測から概念まで。研修を受けたプレイリーダーのみが現場でパルクールを含めたあそびを提案できるという条件のもと、実技と筆記の最終試験まで行われたそうです。みな必死で取り組み、全員合格しました。

一人でも多くの子どもたちがこの新時代の文化に触れ、楽しみながらチャレンジを乗り越えることができるように。そんな願いが込められています。
「パルクールのゴールは宙返りをすることじゃない」と898さんは言います。「一個一個自分が作ったゴールをクリアしていくのがパルクールです」。

ボーネルンドあそびのせかい
有明ガーデン店

住所
東京都江東区有明2丁目1-8 4階
電話番号
(ショップ)03-5962-1986
(キドキド)03-5962-4350
営業時間
(ショップ)
※当面の間は、10:00~20:00
(キドキド)
10:00~17:00(16:30 受付終了)

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