みなさまこんにちは。
梅雨に入り雨が多くなってきましたね。
雨降りの日は、お出かけも難しかったりと、自然とお家時間が増えるかと思います。
ですがそんな今こそ、新しいことや、興味のあることにチャレンジできるチャンスです！
お出かけは難しくとも、お家遊びを積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか？
本日は、赤ちゃんとじっくり取り組みたい、
『ねんね期からの、からだあそび』
のご紹介です！
１日15時間以上も仰向け姿勢でいる赤ちゃんと、”うつぶせ姿勢で遊ぶ時間”を「タミータイム」といいます。
最近日本でも少しずつ浸透しつつあるタミータイムですが、まだまだご存じでない方の方が多いかと思います。
タミータイムは遊びを通して赤ちゃんの体幹を強くすることで、「首すわりを促す」「寝返り」「おすわり」「ハイハイ」といった、体の成長、発達を少しずつ促進してくれるものですが、何より大切な親子の触れ合いの時間です。
はじめに、タミータイム中は特に、赤ちゃんから目を離さないことが重要です！
ですので触れ合うママ、パパの余裕のある時、あくまでお互いに無理のないペースではじめるのがポイントです！
赤ちゃんのタイミングとしては授乳後は避け、体調や機嫌のいい時を選んであげてください。
最初はほんの数分から。
「数分に意味はあるの？」と思われるかもしれませんが、仰向けからうつぶせに変わり、視野が大きく変化する赤ちゃんにとっては大冒険のはじまりです✨
数分を繰り返すことで、うつぶせでいられる時間を少しずつ長く、うつぶせ姿勢になじませてあげることが重要です。
まずはママやパパの膝の上での、うつぶせ姿勢からチャレンジ！
大好きなママやパパに触れていることで、慣れない姿勢を受け入れやすくしてくれます。
実際に床（プレイマットなど適度な柔らかさ、厚みのあるものの上）でのチャレンジの時は、大人も一緒に横になり、赤ちゃんと同じ目線になることも大切です。
目線を合わせることで、赤ちゃんを安心させてくれたり、視線や、体を動かすきっかけにつながります。
腹ばい姿勢のサポートにおすすめ！
『ボブルス チキン』
税込8,800円
ボブルスシリーズで一番小さいサイズの『チキン』型は、赤ちゃんの胸の下に置くのにちょうどいい高さとカーブが特徴。
耐久性があり、ねんね期に限らず成長に合わせたからだ遊びへの活用もおすすめです。
また、音の出る遊具は視点の誘導に効果的です。
視野の成長途中の赤ちゃんですが、音はしっかりと聞いています。
音が鳴ってる⇒どこから？
と、育ち始めた好奇心が、身体を動かすきっかけに繋がっていきます。
『ミニレインボーメーカー』
税込2,200円
『ベビーマラカス』
税込594円
ラトルを低い位置から、ゆっくり右から左に、階段をのぼるようにジグザグに動かしてみましょう！
上に上にとあげることで視線を動かしたり、首が持ち上がっていきます。
上にあげたら今度は同じように下へ下へ。
最後は赤ちゃんにラトルを近付けてフィニッシュ！
よくできたねのハグをお忘れなく！
『かえるのアクティビティトイ』
税込4,950円
大きな鏡もタミータイムの強いみかた！
自立してくれるかえるのぬいぐるみは、赤ちゃんが腹ばいから顔を上げると目の前に大きな鏡でお出迎え。
『ベビーミラー』
税込1,430円
ベビーミラーは両面鏡になっているので、赤ちゃんがより遊びやすい仕様です。
赤ちゃんがのぞき込む鏡にを、大人も一緒にのぞき込んでみたら反応が変わるかも？
うつ伏せから顔を高く持ち上げられるようになったら、顔に迫るほどの大きさの絵柄が特徴のプレイマットもおすすめです。
『ウィーマー・ファーガソンプレイマット』
税込6,820円
ファーガソンシリーズの大きく、くっきり、はっきりとした絵柄は、遊ぶだけではなく、じっと見つめてみる力も養ってくれます。
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ねんね期のからだあそび、『タミータイム』のご紹介はいかがでしたか？
タミータイムには「首の筋力をつけ首座りを助ける」「視野の変化で奥行きを感じ、視力の発達を助ける」「消化器を活発にし便秘を防ぐ」など赤ちゃんの身体の成長を促す要素がたくさん含まれています！
もちろん、赤ちゃんの体づくり、発育は大切ですが、何よりタミータイムにチャレンジされる親子の触れ合いの時間を大切になさってください。
誰か一人が無理をすることのないように、焦らず、ゆっくりとはじめてくださいね！
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