みなさん、こんにちは！
7月22日から始まりました、夏フェアも今日を入れて、
残り3日となりました★
一ヵ月経つのは、本当に早いですね。
気になっていた商品は、もうお買上げいただけましたでしょうか？
特別価格での販売商品は、8月16日までとなっていますので、
この機会に、ぜひお立ち寄りくださいね♪
さて、みなさんは、普段運動はしていますか？
私も日々の運動不足を痛感しています・・・
なので、なるべく買い物へ行く時や、
外へでかけるときなど歩くようにはしているのですが、
連日続くこの暑さに負けて、最近サボりがちになっています💦
ということで！！
本日は、お家にいながら運動できるあそび道具をご紹介いたします！
ボブルスという、あそび道具はご存知でしょうか？
4ヵ月前に一度ご紹介していますので、見ていない方はこちらから。
その際に、ボブルスを使った運動のご紹介をしましたが、
（実践された方は、いらっしゃいますでしょうか？）
今回は、そちらの応用編でございます☆彡
用意するのは、ゾウとチキンだけ！
広い場所で、お部屋を涼しくしておこなってくださいね。
では、まずゾウを使って・・・
①ゾウを横にして、ヒザを立てて、
Let’s 腕立て伏せ！！
これは、みなさん余裕ですかね？② ①と同じく、ゾウを横にして、ヒザは立てずに
Let’s 腕立て伏せ！！
③今度は、ゾウを正常の向きにして、ヒザをたてた状態で・・・
Let’s 腕立て伏せ！！
ヒザを立てた状態は、割とやりやすいですよね。
④ ③と同様の配置で、ヒザは立てずに
Let’s 腕立て伏せ！！
ゾウは余裕☆
というかたは、チキンを使って試してみましょう！
～ヒザを立てたVer.～
～ヒザを立てずに・・・～
Let’s 腕立て伏せ！！
形が少し変わるだけで、結構キツく感じませんか？
チキンでも、変わらずできる方は、本当すごいです👏
そして、、、
動画を見て、気づいた方もいらっしゃるかもしれませんが。。。
吉祥寺のインストラクター、きちんと腕立て伏せをできる人がいないため、
写真を編集して、ごまかしてしまいました💦すみません…
おすすめしておいて、出来ないのは大変恥ずかしいので、
出来るように、私も特訓いたします！
みなさんも、暑くてランニングはちょっと…
という方は、ぜひ涼しいお部屋で試してみてくださいね。
本日も、吉祥寺店のブログをご覧くださいまして、
ありがとうございました☆彡
あしたは何のあそび道具の紹介かな？
お楽しみに～